高血压是近年来比较常见的慢性疾病，虽然高血压本身并不是很严重的疾病症状，但是如果不及时控制和治疗，容易出现并发症，对人体健康的危害也是不小的。然而，对于高血压患者来说，正确的治疗还不够，患者还应注意学会自我监测血压情况，下面就给大家介绍下高血压患者如何监测血压的内容。

每一个疾病都会有相关的症状表现，高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。

缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。

临床治疗中，对于高血压病患者来说，平日里高血压患者的血压水平和波动情况，需通过日常监测来了解详细情况。而且日常血压水平对于调整治疗用药，以及估计高血压对心脏和脑血管的影响，都是非常有价值的。

很多人并不知道，高血压病人的血压一天当中什么时候测量最准?

人的血压在一天内会有一定波动，特点是昼高夜低，夜2-3点最低，白天8-9点最高。一般先在早上起床前测量基础血压，这个时间段比较准确。但是，并不是一次测量数据就能代表总体情况。

那么，高血压患者该如何自我监测血压?

一、测量时间上需注意：血压变化在一天里有5个关键的时间点。

1、是清晨刚刚醒来，但未起床前，这个时间点可以反映一天血压的峰值;

2、是上午10点左右，这个时间点可以反映服药后的血压变化;

3、是下午2点至3点左右，这个时间点可以反映血压的反跳，因为很多高血压病患者服用药物后，上午时间血压控制还可以，到了下午血压就开始升高，而血压升高的时间多在下午2点至3点左右;

4、是晚饭前后，具体时间就是下午6点左右，这个时间点可以反映服用降压药后血压的控制情况;

5、是睡觉前，具体时间是晚上10点至11点左右，这个时间点可以大致反映血压在夜间的变化。

二、测量血压的次数上需掌握：

第一点提到的测量时间并不是所有患者都每天需要测量5次，患者可以抽取5个时间点的其中两三个时间点即可，每天按照上面的时间点测量2到3次左右就可以了。在服用降压药的初期，可以增加测量的次数，以了解药物的疗效。等到服药一段时间，血压控制稳定了，就可以减少血压测量的次数。如果实在是没有时间测量血压，也可以考虑到医院进行24小时动态血压测定，这样可以更准确、客观地评估血压波动情况。

三、测量仪器

我们都知道，每天都要监测血压情况的话，肯定不能天天去医院或者一些可以免费监测血压的药店进行测量了。很多人对血压计都会有一些误解，比如有一些人认为，家用的数字电子血压计不准确，每次测定的结果都不一样，只有医院测定的血压才可靠，这些看法实际上是错误的。

其实，人体的血压在日常状态下时刻在一定范围内波动，每次测量结果有可能会不一致。电子家用血压计本身有一定的误差设计，并且患者可以测量几次，血压计自动取平均血压值，以减少测量的误差。现在的血压计有很多都是比较精准的，例如：欧姆龙、海尔、鱼跃这些都是不错的，而且价格方面也是普通家庭也能承受的，并且这些血压计经常也会有一些优惠活动，患者可以在优惠期间购买。

高血压患者学会自我监测血压情况是非常有必要的，下一次复查也可以将自己最近一段时间的血压监测状况给医生查看，对药物的调整，疾病的治疗有很大的帮助，同时也可以监测血压的突然增高，及时控制，避免中风等并发症。