火辣健身，每天坚持锻炼！

13、用信息武装自己。

不要只是通过假设来做决定，比如减肥，有可能你现在的行为正在浪费时间和经历并且让你变得沮丧，去请教专家，让他们给你专业的指导。

14、让自己永远年轻。

不要专注于让你自己变成熟。保持体内创意与有趣的能量持续永动，因为你的心理健康与身体健康一样重要。

15、感谢你的身体为你所做的一切。

如果你对你现在的外形感到不满，那就等到变老或者生育两次之后再回头看，你的身体不可能永远完美，应该为它的变化感到开心，不要再浪费时间去改变，感谢你的身体为你所做的一切吧。独居是让人激动的，因为你不用再被指手画脚这个不能吃那个不能吃了，你可以早上吃甜甜圈晚上吃冰淇淋，但是如果不选择平衡健康的饮食，你需要花很久去甩掉你自己堆积的脂肪。

以上便是告诉大家在新的一年里应该如何制定自己的健身计划了，这健身做得好，你的皮肤便不会象过去一样暗淡无光，它也是美容护肤的一部份，所以我们不要小看了这个计划哦！亲爱的，让那些带刺又琐碎的指指点点像鸭子身上的水一样滑走吧，你不需要通过别人来证明自己的价值，与积极上进的人为伍，因为消极是会传染的。